sfd białko

to jest g**** a nie bialko , wybij sobie z glowy jedzenie takiego scierwa temat poruszany juz był na sfd.. wystarczylo zapytac boskich googli http://www.sfd.pl/OXY-GEN_Protein_80%3B_5000g-t266159.html Wedlug mnie lepiej zainwestowac w ostrowie/ matrix bo widac ze szukales po cenach

Słuchając Was i Waszych rad doszedłem do wniosku, że przystępuję do diety na mase mięśniową. Wyliczając jeszcze raz moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi coś takiego : Podstawową przemianę materii (BMR): BMR = (9,99 x 76kg) + (6,25 x 184) - (4,92 x 20) +5 BMR = 759,24 + 1150 - 98,4 + 5 BMR = 1815,84 Kalorie spalone podczas aktywności [...]

te sfd to białko SFD - Wpc Protein Plus Limited - 3000g

[...] więc producent nie ma się czym chwalić, nie wiadomo co tam za białka są ale patrząc na cenę raczej nic dobrego spodziewać się nie można, do tego ogromna ilość węgli (czyt.laktozy), imo lipa totalna, z tych dwóch Ostrowia ale jak już to wołałbym kupić któreś z białek SFD, lub Łowickie http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html

Ułóż dietę i odpowiedni trening dla początkującego. Nic Ci nie jest potrzebne. Nie spodziewaj się rezultatów po tygodniu. jeśli koniecznie chcesz białko możesz wybrać sfd protein plus. Co do jajek - gotuj.

jakbym musiał kupić któreś z SFD to brałbym waniliowe (najbezpieczniej), banana już nigdy nie kupie. Ja teraz wolałem trochę kasy dołożyć i kupiłem białko z Olimpa, nie pieni się i smak 100 razy lepszy od tego z SFD (bananowe)

Tutaj dieta jaką stosowałem do tej pory, a druga to jest moja propozycja na teraz. Do każdego oprócz pierwszego posiłku dochodzi sałatka robiona w domu ( kapusta,cebula,papryka) Białko które tam jest wpisane jest tylko dla przykładu, normalnie stosuje izolat. Czekam na odzew, pozdro! :) /SFD/Images/2015/3/29/26595da90ad2420ca2e18083d71d7bfb.jpg [...]

Białko wez inne np http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html reszta ok, sam byłem na takim cyklu i byłem bardzo zadowolony po cyklu coś bez kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html

jak masz 47 w łapie to oczywiście od razu Ci się szacunek należy 8-) odpowiedź masz już w pierwszym poście kreatyna - FA, SFD, OLIMP, Vitalmax itd białko - Trec, SFD, Hitec itd

[...] zawodach kulturystycznych, tyle ze nie wiem, w ktorych mialbym szanse pokazac sie i zawalczyc o jakies sensowne miejsce. Sylwetke mozna zobaczyc w moim dzienniku http://www.sfd.pl/Pij%C4%99_Fairy_%C5%BCeby_pozby%C4%87_si%C4%99_t%C5%82uszczu%21_AO11_dziennik.-t992804-s14.html kolejne zdj ( koniec redukcji ) za 10 dni. Dluzej juz nie tne tak jak [...]

Tłuszcze podbiłabym do 1g na 1kg mc, podbiłabym białko na 200g, układaj posiłki tak, by w każdym było minimum 20-25g białka, porrcja tłuszczy i węgli. Wylicz raz jeszcze zapotrzebowanie, bo wydaje się na początek dosc mało http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Stopniowo możesz wprowadzać świeże warzywa do diety. Np. w weekendy. W dziale z przepisami http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html są placki, i inne fajne rzeczy, które można przygotować w domu i zabrać ze sobą. Od czasu do czasu można wypić shake: białko + płatki owsiane,etc. jest wiele możliwości.

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html i białko tylko nie wiem które bo wszędzie piszą, że jest najlepsze i najlepiej przyswajalne ;)

[...] creapure kieruj się ceną!! do kreki zakup glukoze ( kupisz w spożywczym ) Creapure treca 500 g 95,00 zł - białko (polecam SP 80 olimpu ) 2500 g 136,00 zł w sklepie sfd !! - do tego jakieś witaminki a reszte zainwestuj w diete !! Vita Plus (hi teca ) 30 tab 9,90 Aminokwsasy - jak ich używać!!! [...]

Tylko nie każde białko sfd jest słodzone stvią, tylko to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html

[...] potreningowym - suple opanowane ale jesli chodzi o czytsy posilek po treningu zazwyczaj jest to bialko ( piers z kurczaka, tunczyk ) nie wiem co z weglami w postaci ryzu 0 gdyz czesto jest to godzina 22 i o tej porze nie jestem przyzwyczajomy do jakichkolwiek ww. Moze mi pomozesz. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

1) obowiązkowa fotografia sylwetki -częsciowa w awatarze i wysatarczy 2) wiek 35 3) waga/wzrost 84/183 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak było raz mono po jakimś czasie było jabłko zjadłem tez kilka gainerów 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Witam. Jako że jestem nowy na forum, chciałem trochę pokazać jak u mnie wyglądają przygotowania do masy i poradzić się bardziej doświadczonych ode mnie w razie problemów. Będę starał się uzupełniać na bieżącą posty,tak by relacja była zwięzłą i czytelna. Cykl zaplanowalem na około 16tyg. Jestem już obecnie w trzecim. A wszystko wygląda tak: 1-16 [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Kalkulując wydatki faktycznie chyba będę inwestował w białko. Czy z wieprzowiny łopatka, karkówka albo szynka są ok? Schab jest najdroższy z nich wszystkich :) Generalnie obiadki wychodzą różnie (wołowinka, ryby, kurczak, sadzone), dlatego wrzucam do rozpiski to, co jest najczęściej. Czy tak jak jest teraz będzie w [...]

SFD ma białko słodzone Stevia: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html#wartosci